關於亞當老師

🌈 關於我

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Hi，大家好，我是亞當老師，一位飲食回春的專家。擁有七年輔導飲食行為幫助人們找回健康的豐富經驗，透過講座與教學，教導人們如何執行專屬於自己的健康回春計畫。

多年來，熱衷研究能改善健康的生活醫學，包括飲食、睡眠、心情和運動。這些我們每天都在做的事，看似平凡，卻能對健康產生滴水穿石的巨效。

💼 專業經歷

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抗老化診所 生活醫學總監

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• 協助客戶調整飲食習慣，改善健康
• 協助客戶制訂生活醫學計畫
• 協助客戶改善睡眠習慣，促進健康

新創飲食回春、創辦健康學苑

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• 整合各大健康飲食法優點，集中滴水穿石力量，目標回春
• 將此方法融會貫通，結合生活日常，簡化為可實踐方案，創辦飲食回春逆齡學堂
• 提供線上課程教學，手把手帶領你走上健康回春的道路

生酮飲食生活實踐者

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• 從生理學與生化反應重新理解生酮原理
• 研讀國內外研究與實際案例，找出生酮誤區，釐清大眾對生酮的誤解與迷思
• 辦過十幾場實體研習營，協助幾百名朋友改變生活與健康，實戰經驗豐富
• 舉辦過數十場公益講座，倡導飲食對健康的重大影響
• 改良生酮飲食，營養性生酮，採真食物、好食材，融入生活、輕鬆實踐

橄欖油初階品油師

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• 日本橄欖油協會認證
• 鍛鍊敏銳的味覺與嗅覺，遍嚐天下好油
• 品評各種高品質冷壓好油

🎓 飲食回春核心理論

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結合生理學與生物物理學、生物化學、人類演化學、再生醫學及表觀遺傳學…等科學，領悟生物哲學：

• 從生物哲學理解人體運作的底層邏輯與第一性原理
• 從生物哲學角度探討飲食對人體生理、生化反應的影響
• 從生物哲學探討睡眠對人體健康的重大影響

🚀 電視與媒體

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電視節目

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• 東森超視 男神女神在身邊生酮飲食專輯專家來賓

廣播電台專訪

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• 佳音廣播電台專訪：談生酮飲食
• 正聲廣播電台專訪：膽固醇跟你想的不一樣
• 飛碟電台專訪：膽固醇跟你想的不一樣
• 漢聲電台：好卡路里壞卡路里

🔨 健康主題講座

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• 飲食回春
• 脂肪的秘密-好油好健康
• 輕鬆遠離糖尿病
• 肥胖大解密
• 如何挑選好油？用對好油？
• 生酮飲食其實跟妳想的不一樣
• 輕鬆解讀身體密碼
• 人體的交響樂-荷爾蒙
• 睡眠是一帖回春良藥

專業領域

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• 🧬 酮體營養學 - 深度研究酮體代謝機制
• 🥗 健康飲食規劃 - 個人化營養方案設計
• 💪 生活方式改善 - 全方位健康生活指導
• 📚 營養教育 - 專業知識分享與推廣

服務項目

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個人諮詢

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• 一對一營養諮詢
• 酮體飲食計劃制定
• 健康狀況評估

團體課程

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• 酮體營養學講座
• 健康飲食工作坊
• 生活方式改善課程

精選團購

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• 嚴選健康食品
• 酮體飲食適用商品
• 優質營養補充品

📬 聯繫方式

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